Kebutuhan Vitamin E Harian Berdasarkan Umur

Meski memiliki banyak manfaat kesehatan, konsumsi vitamin E tetap saja harus dibatasi. Salah satu kelebihan vitamin E adalah peningkatan berat badan. Hal itu dikarenakan, di dalam tubuh, vitamin E akan terserap sempurna dengan bantuan lemak. Dengan begitu, semakin tinggi dosis vitamin E yang masuk, maka lemak yang dibutuhkan tubuh juga lebih tinggi. Kondisi ini pun lama-kelamaan bisa menyebabkan penimbujan lemak di dalam tubuh dan kegemukan. Berikut adalah AKG (Angka Kecukupan Gizi) Harian Vitamin E berdasarkan umur.