Kebutuhan Vitamin C Harian Berdasarkan Umur


Vitamin C atau asam askorbat merupakan salah satu dari 13 vitamin yang diperlukan oleh tubuh kita untuk dapat berfungsi dengan baik. Vitamin ini merupakan salah satu vitamin larut-air yang dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan, perkembangan, dan proses reparasi tubuh melalui metabolisme kolagen (kolagen merupakan protein yang penting bagi pembentukan kulit, tendon, ligamen dan pembuluh darah). Karena sifatnya yang larut air, vitamin C yang tidak digunakan oleh tubuh akan dibuang melalui urine dan tidak disimpan dalam tubuh. Untuk itulah, kita membutuhkan asupan vitamin C secara seimbang dan terus-menerus melalui asupan makanan yang mengandung vitamin C setiap harinya.
Nah, ini dia AKG (Angka Kecukupan Gizi) Vitamin C untuk tubuh berdasarkan umur
Mari kita selalu semangat untuk hidup sehat, dan jangan lupa untuk selalu mengkonsumsi Suplemen Wellness setiap hari ya. Stay Healthy!